Smoothie aux groseilles

Name: Smoothie aux groseilles
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1u2009½ tasses de lait; 1 banane hachée congelée; ½ mangue - pelée, épépinée et hachée; ⅔ tasse de cassis; ¼ tasse de tofu mou

Ingrédients

1u2009½ tasses de lait

1 banane hachée congelée

½ mangue - pelée, épépinée et hachée

⅔ tasse de cassis

¼ tasse de tofu mou

Information nutritionnelle

Par portion: 216 calories, protéines 9,9 g, glucides 34,7 g, lipides 5,5 g, cholestérol 14,6 mg, sodium 79,3 mg.

Préparation de la recette

1.

Mélangez le lait, la banane, la mangue, les raisins de Corinthe et le tofu dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.

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