Name: Smoothie aux betteraves et baies
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 tasse d'épinards frais; 1 betterave, pelée et coupée en quatre; ½ tasse de yogourt grec nature; ½ tasse de framboises rouges non sucrées surgelées; ½ tasse de bleuets surgelés; ½ tasse de glaçons; 4 tranches de concombre

Preparation: 10 minutes

Total: 10 minutes

Serves: 1

Yield: 1 portion

Ingrédients

1 tasse d'épinards frais

1 betterave, pelée et coupée en quatre

½ tasse de yogourt grec nature

½ tasse de framboises rouges non sucrées surgelées

½ tasse de bleuets surgelés

½ tasse de glaçons

4 tranches de concombre

Information nutritionnelle

Par portion: 256 calories, protéines 9,8 g, glucides 33,5 g, lipides 10,9 g, cholestérol 22,5 mg, sodium 158,7 mg. -|-

Préparation de la recette

Mélangez les épinards, les betteraves, le yogourt, les framboises, les myrtilles, les glaçons et le concombre dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.