Name: Smoothie à la patate douce et à la banane
Prep time: 10 min
Cook time: PT8Hours
Total time: PT9Heures10M
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 grosse patate douce; 1 banane; 2 tasses de lait de soja; ¼ cuillère à café de cannelle moulue

Prep: 10 mins

Cook: 1 hr

Additional: 8 hours

Total: 9 heures 10 minutes

Portions : 2

Rendement : 2 portions

Ingrédients

1 grosse patate douce

1 banane

2 tasses de lait de soja

¼ cuillère à café de cannelle moulue

Information nutritionnelle

Par portion: 380 calories, protéines 12,2 g, glucides 74,6 g, lipides 4,6 g, sodium 249,4 mg

Préparation de la recette

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C), Faire cuire la patate douce dans un four préchauffé jusqu'à ce qu'elle soit tendre et bien cuite, environ 1 heure.

Retirer la peau de la patate douce cuite et réfrigérer pendant 8 heures ou toute la nuit.

Mélangez la patate douce, la banane, le lait de soja et la cannelle dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.