Name: Smoothie à la citrouille sain
Prep time: PT10 M
Total time: PT10 M
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de leche de soja light de vainilla; ½ taza de puré de calabaza; 6 cubitos de hielo; 1 plátano pequeño; 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo; ½ cucharadita de cannelle moulue

Prep : 10 minutes

Total : 10 minutes

Serves : 2

Yield : 2 verres

Ingrédients

1 taza de leche de soja light de vainilla

½ taza de puré de calabaza

6 cubitos de hielo

1 plátano pequeño

1 cucharada de proteína de vainilla en polvo

½ cucharadita de cannelle moulue

Information nutritionnelle

Par portion: 191 calories, protéines 22,9 g, glucides 23,1 g, lipides 1,9 g, cholestérol 6,3 mg, sodium 314,6 mg.

Préparation de la recette

Mélanger le lait de soja à la vanille, la purée de citrouille, la glace, la banane, la poudre de protéines de vanille et la cannelle moulue dans un mélangeur ; mélanger jusqu'à consistance lisse.