Name: Shake Oatmeal PB and Banana
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: ¼ tasse de flocons d'avoine; 1 tasse de boisson au lait de coco (comme Silk®); ½ banane congelée; 3 cuillères à soupe de beurre de cacahuète en poudre (comme PB2®); 1 cuillerée de nectar d'agave

Preparation: 5 minutes

Total: 5 minutes

Serves: 1

Yield: 1 shake

Ingrédients

¼ tasse de flocons d'avoine

1 tasse de boisson au lait de coco (comme Silk®)

½ banane congelée

3 cuillères à soupe de beurre de cacahuète en poudre (comme PB2®)

1 cuillerée de nectar d'agave

Information nutritionnelle

Par portion: 437 calories, protéines 9,3 g, glucides 82,2 g, lipides 11 g, sodium 116,8 mg.

Préparation de la recette

Placer l'avoine dans un mélangeur et mélanger jusqu'à l'obtention d'une poudre fine ; ajouter la boisson au lait de coco, la banane, le beurre de cacahuète en poudre et le nectar d'agave.

Mélanger jusqu'à consistance lisse.