Sauté épicé à la feta


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 446 calories, protéines 14,6 g, glucides 23,8 g, lipides 32,9 g, cholestérol 50,1 mg, sodium 657,3 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer l'huile dans une poêle à feu vif.

2.



Cuire et remuer l'oignon jusqu'à ce qu'il soit légèrement ramolli, environ 1 minute.

3.



Ajouter les pois mange-tout, les pois sucrés et le bok choy; faire sauter jusqu'à ce qu'il soit vert vif, environ 8 minutes.

4.



Ajouter la poudre de cari.

5.



Cuire, en remuant de temps en temps , jusqu'à ce que les saveurs soient combinées, 8 à 10 minutes.

6.



Ajouter le fromage feta.

7.



Faire tourner le mélange de pois mange-tout en un monticule au centre de la poêle ; laisser cuire pendant 3 minutes.

8.



Pousser la montagne vers le bas avec votre spatule et cuire 3 à 5 minutes supplémentaires minutes.

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