Saumon pané frit


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 380 calories, protéines 31,3 g, glucides 36,2 g, lipides 11,2 g, cholestérol 144,1 mg, sodium 1619,4 mg.


Préparation de la recette

1.



« Chauffer l'huile à 350 °F (175 °C) dans une poêle en fonte à feu moyen », « Battre la semoule de maïs, la farine, le sel assaisonné, le poivre citronné, le sel kasher et le poivre dans un bol moyen », « Casser les œufs dans un autre bol ; battre environ 10 secondes.

2.



Tremper le filet de saumon dans les œufs et l'enrober complètement.

3.



Rouler le saumon dans le mélange de semoule de maïs pour l'enrober complètement.

4.



Secouer l'excédent.

5.



Plonger soigneusement le saumon dans l'huile chaude par lots de 2 ou 3.

6.



Frire, en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'une croûte dorée se forme, 8 à 10 minutes.

7.



Transférer dans une assiette tapissée de 3 à 4 feuilles de papier absorbant pour égoutter.

8.



Répéter avec le reste du saumon.

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