Sauce au poulet de Mama Laina ( version réduite en matières grasses)


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 52 calories, protéines 1,4 g, glucides 3,6 g, lipides 3,6 g, cholestérol 1,1 mg, sodium 169 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer l'huile dans une casserole de 2 pintes à feu moyen.

2.



Fouetter la farine jusqu'à consistance lisse.

3.



Cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée, 7 à 10 minutes.

4.



Ajouter le bouillon de poulet 1 tasse à la fois, en battant bien après chaque ajout.

5.



Ajouter le bouillon, poudre d'ail, romarin, poivre noir, poudre d'oignon et paprika.

6.



Fouetter jusqu'à consistance lisse, environ 3 à 5 minutes.

7.



Réduire le feu à doux.

8.



; laisser mijoter jusqu'à épaississement, environ 5 minutes.

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