Name: Sandwich à l'avocat et à l'orange
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Mundial
Ingredients: 8 (1 once) tranches de pain de blé entier; 1 grosse orange navel, pelée et tranchée 1/4 de pouce d'épaisseur; 2 gros avocats - pelés, dénoyautés et tranchés; 1 (5 oz) paquet germes de luzerne; 2 cuillères à café de vinaigrette balsamique

Preparation: 10 mins

Total: 10 mins

Serves: 4

Yield: 4 sandwichs

Ingrédients

8 (1 once) tranches de pain de blé entier

1 grosse orange navel, pelée et tranchée 1/4 de pouce d'épaisseur

2 gros avocats - pelés, dénoyautés et tranchés

1 (5 oz) paquet germes de luzerne

2 cuillères à café de vinaigrette balsamique

Information nutritionnelle

Par portion: 407 calories, protéines 12 g, glucides 42,6 g, lipides 23,7 g, sodium 309 mg.

Préparation de la recette

Étendez quatre des tranches de pain sur une surface plane ; garnissez chaque tranche de deux tranches d'orange, de quantités égales de tranches d'avocat et de quantités égales de germes.

Saupoudrez chaque sandwich avec 1/2 cuillère à thé de vinaigrette balsamique.

Garnissez chacun avec le pain restant tranches et servir.