Salade épicée aux œufs et concombres


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 338 calories, protéines 19,7 g, glucides 35,6 g, lipides 15,8 g, cholestérol 372 mg, sodium 483,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen ; cuire et remuer le poivron rouge, le piment jalapeno et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, 2 à 3 minutes.

2.



Retirer la poêle du feu.

3.



Mélanger les œufs et le vinaigre balsamique dans le piment jalapeno jusqu'à ce que les jaunes se cassent ; remettre la poêle à feu moyen.

4.



Cuire et remuer jusqu'à ce que les œufs soient brouillés et pris, environ 5 minutes.

5.



Placer le concombre dans un grand bol ; garnir du mélange d'œufs, d'oignons verts et d'origan.

6.



Fouetter la sauce chili-ail et les acides aminés liquides dans un bol ; verser le mélange sur les œufs.

7.



Mélanger pour bien enrober.

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