Name: Salade De Pâtes De Blé Entier Facile Au Saumon
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 paquet (13,25 oz) de rotini de grains entiers secs; 2 boîtes (5 oz) de saumon désossé et sans peau, égoutté; 1 concombre, tranché finement; 2 paquets (5,3 onces) de grec yaourt; ⅔ tasse de mayonnaise; 2 cuillères à café d'aneth séché; 1 cuillère à café de poudre d'oignon; 2 tomates Roma, tranchées finement

Ingrédients

1 paquet (13,25 oz) de rotini de grains entiers secs

2 boîtes (5 oz) de saumon désossé et sans peau, égoutté

1 concombre, tranché finement

2 paquets (5,3 onces) de grec yaourt

⅔ tasse de mayonnaise

2 cuillères à café d'aneth séché

1 cuillère à café de poudre d'oignon

2 tomates Roma, tranchées finement

Information nutritionnelle

Par portion: 521 calories, 23 g de protéines, 46,7 g de glucides, 28,6 g de lipides, cholestérol 40,8 mg, sodium 347,5 mg .

Préparation de la recette

Remplir une grande casserole d'eau légèrement salée et porter à ébullition.

Ajouter les rotinis et ramener à ébullition.

Cuire à découvert, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les rotinis soient bien cuits mais encore fermes lorsqu'on les croque, 10 à 12 minutes.

Égoutter et rincer sous l'eau froide.

Transférer les pâtes dans un grand bol.

Mélanger le saumon et le concombre avec les rotinis, émietter le saumon en remuant.

Mélanger le yogourt grec, la mayonnaise, l'aneth et la poudre d'oignon dans un petit bol.

Versez le mélange de yogourt sur les rotinis et mélangez délicatement.

Refroidissez au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.

10.

Placez les tranches de tomates Roma sur la salade avant de servir.