Salade de fajitas au poulet grillé


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 283 calories, protéines 26,6 g, glucides 19,6 g, lipides 10,2 g, cholestérol 64,6 mg, sodium 1 738,4 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger les lanières de poulet et la marinade pour fajitas dans un grand bol.

2.



Laisser mariner au réfrigérateur, 1 heure à toute la nuit.

3.



Préchauffer un gril extérieur à feu moyen-vif et huiler légèrement la grille.

4.



Mélanger l'huile, l'ail émincé, le sel , et le poivre dans un bol.

5.



Nettoyer les têtes de laitue romaine; couper en deux bout à bout.

6.



Badigeonner la moitié de la laitue romaine avec le mélange d'huile et d'ail.

7.



Ajouter les poivrons émincés et les oignons au mélange huile-ail.

8.



Mélanger pour combiner.

9.



Placer la laitue romaine côté coupé vers le bas sur le gril huilé.

10.



Cuire jusqu'à ce que des marques de gril apparaissent, environ 2 minutes.

11.



Retirer et laisser refroidir.

12.



Si vous avez un panier à griller, étalez le poulet mariné uniformément dans le panier ; sinon , enfiler le poulet et les légumes sur des brochettes.

13.



Griller le poulet pendant 5 minutes.

14.



Retourner le poulet dans le panier, ajouter les légumes et cuire sur le gril jusqu'à ce que e un thermomètre à lecture instantanée inséré dans le poulet atteint 165 degrés F (74 degrés C), environ 10 minutes de plus.

15.



Tranchez la laitue rôtie et placez-la sur des assiettes de service.

16.



Répartir le poulet et les légumes uniformément sur la laitue romaine grillée.

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