Salade de carottes aux pommes tropicales


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 144 calories, protéines 2,6 g, glucides 20,4 g, lipides 7,1 g, cholestérol 2,7 mg, sodium 29,5 mg. -|-


Préparation de la recette

1.



Placer les raisins secs dans un petit bol allant au micro-ondes et couvrir d'eau.

2.



Cuire au micro-ondes jusqu'à ce que les raisins soient dodus, 30 à 60 secondes.

3.



Laisser refroidir légèrement ; égoutter.

4.



Mélanger la pomme dans le jus d'orange pour éviter qu'elle ne brunisse dans un grand bol.

5.



Ajouter les raisins , orange, céleri, carotte, ananas, noix de Grenoble et noix de coco.

6.



Miel au micro-ondes pendant environ 10 secondes; incorporer le yogourt grec.

7.



Verser le mélange de yogourt sur la salade et bien mélanger.

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