Riz frit au poulet, pois mange-tout et noix de cajou


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 506 calories, protéines 32 g, glucides 55,3 g, lipides 16,5 g, cholestérol 64,9 mg, sodium 800,4 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger le poulet et 2 cuillères à soupe de sauce teriyaki dans un bol.

2.



Chauffer 1 1/2 cuillères à soupe d'huile végétale dans une grande poêle ou un wok à feu vif.

3.



Ajouter le poulet; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre, 3 à 5 minutes.

4.



Transférer dans un autre bol.

5.



Remuez les oignons verts, l'ail, le gingembre et le reste de l'huile végétale dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 1 minute.

6.



Ajoutez les pois et le bouillon de poulet ; couvrez et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres ; 2 à 3 minutes.

7.



Remuez le riz , le poulet cuit et le reste de la sauce teriyaki dans la poêle ; cuire et remuer jusqu'à ce que le riz soit bien chaud, 2 à 3 minutes.

8.



Saupoudrer de noix de cajou.

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