Riz aux légumes


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 299 calories, protéines 8,5 g, glucides 36,7 g, lipides 14,7 g, sodium 731,3 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans une casserole, porter l'eau à ébullition.

2.



Ajouter le riz.

3.



Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes.

4.



Pendant ce temps, faire chauffer l'huile d'arachide dans une grande poêle ou un wok à feu moyen Ajouter les oignons, le poivron, l'ail , et les flocons de poivron, au goût Cuire 3 minutes, en remuant de temps en temps.

5.



Augmenter le feu à moyen-élevé et ajouter le riz cuit, les oignons verts et la sauce soja .

6.



Faire revenir pendant 1 minute.

7.



Ajouter les pois et cuire 1 minute de plus.

8.



Retirer du feu.

9.



Ajouter l'huile de sésame et bien mélanger.

10.



Garnir d'arachides, si désiré.

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