Ribollita italienne (soupe aux légumes et pain)


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 352 calories, 15,1 g de protéines, 68,9 g de glucides, 3,9 g de lipides, 594,6 mg de sodium .


Préparation de la recette

1.



Placer l'huile d'olive dans une poêle profonde et chauffer à feu moyen-élevé.

2.



Ajouter l'oignon et cuire jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.

3.



Mélanger les carottes, le céleri, les pommes de terre, les courgettes et le poireau.

4.



Remuer et cuire 5 minutes supplémentaires minutes.

5.



Verser de l'eau chaude pour couvrir les légumes.

6.



Ajouter la bette à carde, le chou de Milan et le chou frisé.

7.



Couvrir, réduire le feu à moyen et laisser mijoter 1 heure.

8.



Placer 1 boîte de haricots dans un mélangeur ou un robot culinaire.

9.



Mélanger jusqu'à consistance lisse .

10.



Ajouter la purée de haricots au mélange de légumes avec la deuxième boîte de haricots.

11.



Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.

12.



Réduire le feu à doux et laisser mijoter.

13.



Lentement pendant 20 minutes, en remuant de temps en temps.

14.



Ajouter la purée de tomates.

15.



, Préparez la soupe en superposant les tranches de pain avec le mélange de légumes dans une casserole ou un bol.

16.



Couvrir et réfrigérer pendant au moins 8 heures, ou toute la nuit.

17.



Pour servir la soupe, co Mettez-le dans une casserole et remettez à chauffer à feu moyen.

18.



Servir chaud.

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