Quinoa de Porc Frit


Prep: 15 mins

Cook: 25 mins

Additional: 5 minutes

Total: 45 minutes

Portions :  4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 287 calories, protéines 12,8 g, glucides 30,3 g, lipides 12,6 g, cholestérol 18,9 mg, sodium 730,5 mg.


Préparation de la recette

1.



Rincer le quinoa à l'eau froide pendant environ 1 minute et bien égoutter.

2.



Placer dans une casserole et couvrir avec 1 1/2 tasse d'eau froide et de sel.

3.



Porter à ébullition et réduire à feu doux.

4.



Cuire à feu doux, à couvert , jusqu'à ce que le quinoa soit tendre, environ 15 minutes.

5.



Retirer du feu et laisser reposer 5 minutes.

6.



Remuer le quinoa à la fourchette et réserver.

7.



Chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen.

8.



Cuire et remuer le jambon , le poivron rouge et les parties blanches de l'oignon vert jusqu'à ce que le jambon commence à dorer, environ 5 minutes.

9.



Réserver les tiges d'oignon vert hachées.

10.



Ajouter l'ail, retirer du feu et remuer jusqu'à ce que l'ail devienne aromatique, 1 à 2 minutes .

11.



Ajouter le quinoa et remettre sur la cuisinière à feu moyen-doux.

12.



Cuire et remuer jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, 2 à 3 minutes.

13.



Retirer du feu et ajouter le vinaigre, la sauce soja, la sauce chili-ail et les graines de sésame.

14.



Garnir avec le dessus des et oignon vert réservés.

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