Quinoa aux saveurs asiatiques


Prep: 5 mins

Cook: 35 mins

Total: 40 mins

Portions: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 196 calories, protéines 6,7 g, glucides 28,9 g, lipides 6 g, sodium 454,6 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen.

2.



Ajouter le quinoa et faire griller pendant 2 à 3 minutes, puis ajouter le bouillon de poulet, la sauce soja, le gingembre et l'ail.

3.



Augmenter le feu et porter à ébullition.

4.



Couvrir et réduire le feu Laisser mijoter jusqu'à ce que tout le liquide ait été absorbé, 25 à 30 minutes.

5.



Farcir le quinoa à la fourchette et garnir d'oignons verts avant de servir.

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