Quinoa aux fines herbes Pilaf de pois chiches


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 168 calories, protéines 5,6 g, glucides 23,1 g, lipides 6,4 g, sodium 392,1 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger l'huile, le Recaito, le quinoa, le jus d'orange, le sel et 3/4 tasse d'eau jusqu'à ébullition.

2.



Laisser mijoter, couvert, à feu moyen-doux, jusqu'à ce que le liquide soit absorbé et que le quinoa soit tendre, 20 minutes.

3.



Ajouter les pois chiches.

4.



Retirer hors du feu et laisser reposer à couvert pendant 5 minutes.

5.



Ajouter la menthe, le persil et les noisettes.

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