Quiche facile au brocoli et au jambon


Prep :  20 minutes

Cook : 40 minutes

Total : 1 heure

Serves : 6

Rendement : 1 quiche de 9 pouces

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 480 Calories, Protéines 22,5 g, Glucides 22,5 g, Lipides 33,8 g, Cholestérol 186 mg, Sodium 868,4 mg . -|-


Préparation de la recette

1.



« Préchauffer le four à 350 °F (175 °C) », « Appuyer sur la croûte à tarte dans un moule à tarte de 9 pouces ; réserver.

2.



 », « Placer le brocoli dans un bol en verre.

3.



chauffé, environ 5 minutes au total; réserver.

4.



Faire fondre le beurre dans une grande casserole à feu moyen.

5.



Faire revenir l'oignon et l'ail dans le beurre fondu jusqu'à ce qu'ils soient légèrement translucides, environ 5 minutes.

6.



Incorporer le jambon et le brocoli au mélange d'oignons et transférer dans pâte à tarte.

7.



Battre le fromage cheddar, le lait, les œufs et le poivre noir dans un bol ; verser sur le mélange de jambon.

8.



Saupoudrer de paprika sur toute la quiche.

9.



Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre de la quiche en ressorte propre, 30 à 45 minutes.

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