Quesadillas au poulet BBQ


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 803 calories, protéines 57 g, glucides 73,8 g, lipides 29,7 g, cholestérol 141,5 mg, sodium 1535,6 mg.


Préparation de la recette

1.



« Préchauffer le four à 350 °F (175 °C) », « Apporter à ébullition une casserole moyenne d'eau légèrement salée ; ajouter les poitrines de poulet et réduire le feu à moyen-doux.

2.



Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

3.



 » le poulet n'est pas plus longtemps rose au centre, 15 minutes.

4.



Égoutter.

5.



, Laisser le poulet refroidir jusqu'à ce qu'il soit facile à manipuler.

6.



Déchiqueter le poulet avec les mains; remettre dans la casserole vide.

7.



Incorporer la sauce barbecue, le persil et l'ail dans le poulet.

8.



, Placer 4 tortillas sur une plaque à pâtisserie.

9.



Le soir, étaler le mélange de poulet entre les 4 tortillas, en laissant une bordure de 1 pouce autour du bord extérieur.

10.



Garnir chaque tortilla avec 1/4 de tomate et 1/4 de fromage Cheddar.

11.



Placer une autre tortilla sur chaque tortilla farcie.

12.



Cuire les quesadillas dans un four préchauffé jusqu'à ce que le fromage soit fondu, 5 à 7 minutes.

13.



Couper en morceaux pour servir.

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