Quesadilla aux bananes et au beurre d'arachide


Prep: 10 mins

Cook: 5 min

Total: 15 min

Serves: 2

Rendement : 2 quesadillas

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 403 calories, 13 g de protéines, 47 g de glucides, 20,1 g de matières grasses, 382,8 mg de sodium.


Préparation de la recette

1.



Étendre 1/2 du beurre de cacahuète sur un côté de 1 tortilla à la farine ; Garnir de tranches de bananes.

2.



Étendre le beurre de cacahuète restant sur un côté de l'autre tortilla à la farine ; placer la tortilla, côté farine vers le bas.

3.



côté beurre de cacahuète vers le bas sur dessus des tranches de banane.

4.



Vaporiser la poêle antiadhésive et la placer à feu moyen.

5.



Placer la quesadilla dans la poêle chaude; cuire jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée, environ 3 minutes de chaque côté.

6.



Couper les quesadillas en deux pour servir.

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