Poulet Woppy


Prep: 10 mins

Cook: 30 mins

Total: 40 mins

Serves: 4

Yield: 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 301 calories, protéines 29,8 g, glucides 18,5 g, lipides 12,1 g, cholestérol 69,5 mg, sodium 1175,4 mg.


Préparation de la recette

1.



Placer un panier vapeur dans une casserole et remplir d'eau juste en dessous du fond du bateau vapeur.

2.



Porter l'eau à ébullition.

3.



Ajouter le brocoli, couvrir et cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit tendre, 2 à 6 minutes.

4.



Égoutter.

5.



Chauffer d'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen.

6.



Cuire et remuer le poulet jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre, environ 5 minutes.

7.



Ajouter l'oignon; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.

8.



Réduire le feu à moyen.

9.



Remuez le brocoli, la crème de soupe aux champignons et les champignons dans une casserole.

10.



Cuire jusqu'à ce que le tout soit chaud, environ 5 minutes.

11.



Ajouter le lait et la sauce soja; cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

12.



saveurs à combiner, 8 à 10 minutes.

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