Poulet Teri Chester

1.

Arroser généreusement le poulet de sauce soja et de sauce Worcestershire.

2.

Saupoudrer avec parcimonie de feuilles d'origan et de sel d'ail.

3.

Placer dans un plat allant au four sur les quartiers de citron.

4.

Micro-ondes à puissance élevée pendant 5 minutes.

5.

Remuer et cuire à puissance élevée pendant encore 5 minutes.

6.

Répéter jusqu'à ce que fait.

7.

Pour préparer au four conventionnel : Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

8.

Préparer le poulet.

9.

Cuire au four préchauffé pendant 15 à 20 minutes, en remuant après 7 minutes.