Poulet rôti de basse-cour


Prep: 10 mins

Cook: 22 mins

Total: 32 mins

Serves: 2

Rendement : 2 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: Calories 571, Protéines 51,8 g, Glucides 76,6 g, Lipides 6,9 g, Cholestérol 129,2 mg, Sodium 1516,6 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le gril à feu moyen-élevé ou le four à 450 °F.

2.



Centrer deux moitiés de poitrine de poulet sur chaque feuille de papier d'aluminium résistant Reynolds Wrap®.

3.



Verser 1/4 de la sauce barbecue sur chaque morceau de poulet.

4.



Garnir chaque morceau de poulet avec 1/4 des légumes.

5.



Soulevez les côtés en aluminium.

6.



Pliez le haut et les extrémités en deux pour sceller l'emballage, en laissant de la place pour que la chaleur circule à l'intérieur.

7.



Répétez l'opération pour faire deux paquets.

8.



Gril 12 à 15 minutes sur le gril couvert.

9.



Ou cuire 18 à 22 minutes sur une plaque à pâtisserie au four jusqu'à ce que le poulet atteigne 170 degrés F sur le thermomètre à viande, Ouvrir soigneusement les emballages, en laissant la vapeur s'échapper, en coupant le long du pli supérieur avec un couteau bien aiguisé.

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