Poulet glacé au miel chinois


Portions :  6

Rendement : 6 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 345 calories, protéines 33,8 g, glucides 19,4 g, lipides 13,9 g, cholestérol 105,1 mg, sodium 1042,3 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger les 3 premiers ingrédients ; verser sur le poulet dans un grand sac de rangement en plastique.

2.



Presser l'air hors du sac ; bien fermer le dessus.

3.



Retourner le sac plusieurs fois pour bien enrober tous les morceaux.

4.



Réfrigérer 2 heures ou toute la nuit, en retournant le sac de temps en temps.

5.



Cuire le poulet à 350 degrés F pendant 1 heure, en retournant les morceaux et en arrosant de jus de cuisson une fois, Saupoudrer d'oignons verts avant de servir .

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