Poulet farci aux courgettes


preparation: 20 minutes

Cook: 1 heure

Total: 1 heure 20 minutes

Pour : 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 535 calories, protéines 54,6 g, glucides 14,3 g, lipides 28 g, cholestérol 214,7 mg, sodium 651,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer un four à 375 °F (190 °C).

2.



Graisser un plat allant au four de 9 x 13 pouces.

3.



Déshabiller chaque poitrine de poulet pour former une poche et réserver.

4.



Chauffer le beurre dans une poêle à feu moyen, et cuire et remuer l'oignon, le persil et le basilic jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, environ 5 minutes Ajouter les courgettes et cuire et remuer jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 2 minutes de plus Retirer la poêle du feu et mélanger la chapelure, l'œuf, le fromage suisse, le sel et le poivre dans le mélange de courgettes jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.

5.



Farcir les poitrines de poulet avec le mélange de courgettes, placer dans le four préparé.

6.



et cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les poitrines de poulet soient dorées et que la garniture soit chaude, 50 à 60 minutes.

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