Prepare: 10 minutes
Cook: 35 minutes
Total: 45 minutes
Serves: 4
Rendement : 4 portions
Ingrédients
Information nutritionnelle
Par portion: Calories 419, Protéines 46,1 g, Glucides 12,6 g, Lipides 19,4 g, Cholestérol 123,6 mg, Sodium 931,6 mg.Préparation de la recette
1.
Préchauffez le four à 350 °F (175 °C).
2.
Enduisez un plat de cuisson de 7 x 11 pouces d'un aérosol de cuisson antiadhésif.
3.
Ecrasez les poitrines de poulet jusqu'à ce qu'elles aient une épaisseur de 1/4 pouce, Saupoudrez chaque morceau de poulet des deux côtés avec du sel et du poivre.
4.
Placer 1 tranche de fromage et 1 tranche de jambon sur chaque poitrine.
5.
Rouler chaque poitrine et fixer avec un cure-dent.
6.
Placer dans un plat allant au four et saupoudrer le poulet uniformément.
7.
même avec de la chapelure.
8.
Cuire 30 à 35 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rosé.
9.
Retirer du four et déposer 1/2 tranche de fromage sur chaque poitrine.
10.
Remettre au four pendant 3 à 5 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
11.
Retirer les cure-dents et servir immédiatement .
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