Poulet chinois aux cinq épices


Prep: 5 mins

Cook: 45 mins

Additional: 2 hrs

Total: 2 hrs 50 mins

Servs: 2

Yield: 2 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 436 calories, protéines 65,3 g, glucides 4 g, lipides 16,2 g, cholestérol 176,8 mg, sodium 1316,7 mg.


Préparation de la recette

1.



Rincer les poitrines de poulet et les éponger.

2.



Saupoudrer de poudre de cinq épices, de poudre d'ail, de sel et de poivre.

3.



Envelopper hermétiquement dans du papier d'aluminium et réfrigérer pour 'mariner' pendant au moins 2 heures.

4.



Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

5.



Retirez l'emballage des poitrines de poulet et placez-les dans un plat allant au four légèrement graissé de 9 x 13 pouces.

6.



Arrosez d'huile d'olive et faites cuire à 350 °F (175 °C) pendant 45 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites et que les jus soient clairs.

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