Poulet au yaourt grec


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 201 calories, protéines 30,7 g, glucides 6,5 g, lipides 5 g, cholestérol 70,5 mg, sodium 440 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 400 °F (200 °C).

2.



Vaporiser une plaque à pâtisserie d'un aérosol de cuisson.

3.



Mélanger le yogourt grec, le parmesan, le sel assaisonné, la poudre d'ail et le poivre noir moulu dans un bol.

4.



, Arranger poitrines de poulet en une seule couche sur la plaque à pâtisserie préparée.

5.



Étendre le mélange de yogourt grec sur le poulet; saupoudrer de chapelure sur le dessus.

6.



Cuire à découvert dans un four préchauffé jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, environ 40 minutes.

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