Poulet au sésame à la mijoteuse


Portions : 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 364 calories, protéines 34,7 g, glucides 41,1 g, lipides 7,3 g, cholestérol 87,8 mg, sodium 1060 mg. -|-


Préparation de la recette

1.



Étendre le poulet dans la mijoteuse, Mélanger le miel, la sauce soja, le ketchup, l'oignon émincé, l'huile végétale et la poudre d'ail dans un bol ; verser sur le poulet.

2.



Laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit tendre, 3 à 4 heures, Retirer le poulet de la sauce dans la mijoteuse sur une planche à découper.

3.



Mélanger l'eau et la fécule de maïs pour dissoudre complètement la fécule de maïs; verser dans la sauce dans la mijoteuse jusqu'à consistance lisse.

4.



Cuire à feu vif jusqu'à ce qu'il épaississe légèrement, environ 10 minutes.

5.



Couper le poulet en petits morceaux et incorporer à la sauce.

6.



Saupoudrer de graines de sésame sur le poulet et le mélange de sauce.

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