Poulet au piment


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 142 calories, protéines 19,6 g, glucides 5,9 g, lipides 4,1 g, cholestérol 61,9 mg, sodium 352,7 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans un grand bol, fouetter ensemble le miel, la sauce chili douce et la sauce soja.

2.



Réserver un petit plat de la marinade pour arroser.

3.



Placer les cuisses de poulet dans le bol.

4.



Couvrir et réfrigérer au moins 1 heure.

5.



Préchauffer un gril extérieur à feu moyen-élevé.

6.



Huiler légèrement la grille du gril.

7.



Disposer les cuisses sur le gril.

8.



Cuire 10 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce que le jus soit clair.

9.



Arroser fréquemment avec la sauce réservée pour les 5 dernières minutes.

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