Poulet au parmesan facile pour les soirs de semaine


Prep: 10 mins

Additional: 20 mins

Total: 30 minutes

Serves: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 513 calories, protéines 41,2 g, glucides 59,2 g, lipides 11,6 g, cholestérol 82,5 mg, sodium 818,6 mg.


Préparation de la recette

1.



Cuire et égoutter les spaghettis comme indiqué sur l'emballage, Dans un grand sac de rangement en plastique refermable, mélanger la chapelure, le parmesan et 1/4 de cuillère à café de poivre.

2.



Mélanger chaque poitrine de poulet dans le mélange de chapelure ; réserver.

3.



Dans une poêle de 10 pouces, chauffer 2 cuillères à soupe d'huile végétale à feu moyen-vif.

4.



Ajouter les poitrines de poulet ; cuire 6 à 10 minutes, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

5.



Verser la sauce de cuisson autour du poulet ; saupoudrer le poulet du reste du mélange de chapelure et de fromage mozzarella.

6.



Chauffer à ébullition.

7.



Couvrir ; réduire le feu à moyen.

8.



Cuire de 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.

9.



Le jus de poulet est clair lorsque le centre de la partie la plus épaisse est coupé (au moins 165 °F) et que le fromage est fondu.

10.



Servir avec des spaghettis.

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