Name: Poulet au four faible en gras
Cuisine: Mundial
Ingredients: 4 poitrines de poulet désossées et sans peau; 4 tasses de yogourt nature sans gras; 2 tasses de céréales de flocons de maïs

Portions : 4

Yield : 4 portions

Ingrédients

4 poitrines de poulet désossées et sans peau

4 tasses de yogourt nature sans gras

2 tasses de céréales de flocons de maïs

Information nutritionnelle

Par portion: 280 calories, protéines 38,2 g, glucides 31,2 g, lipides 1,5 g, cholestérol 73,4 mg, sodium 312,9 mg.

Préparation de la recette

« Préchauffer le four à 350 °F (175 °C) », « Écraser les miettes de cornflakes entre 2 morceaux de papier ciré », « Tremper les poitrines de poulet dans le yogourt, en enrobant les deux côtés.

Rouler les miettes de cornflakes dans les cornflakes écrasés pour enrober tous les côtés, puis placer dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces.

Cuire le poulet dans un four préchauffé pendant 30 minutes.