Poulet au citron et à la coriandre


Prep: 15 mins

Cook: 40 mins

Additional: 1 hr

Total: 1 hr 55 mins

Portions : 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 487 calories, protéines 47 g, glucides 54,3 g, lipides 9,3 g, cholestérol 102,7 mg, sodium 369,7 mg.


Préparation de la recette

1.



« Faire mariner le poulet dans un mélange de 1/2 tasse de jus de citron vert et 1/2 tasse de coriandre hachée pendant 1 heure.

2.



», « Mélanger le reste de la coriandre hachée avec le reste du jus de citron vert.

3.



Ajouter le piment de Cayenne, l'assaisonnement au citron et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.

4.



Réserver .

5.



, Étalez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive au fond d'un moule en verre de 9 X 12 pouces.

6.



Étalez les pommes de terre et le poulet dans le moule.

7.



Versez le mélange de citron et de poivre sur le dessus.

8.



Couvrez.

9.



, Cuire au four à 350 degrés F (175 degrés C ) pendant 30 minutes.

10.



Découvrir et cuire 10 minutes supplémentaires.

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