Prep: 10 mins
Cook: 30 mins
Total: 40 mins
Portions: 5
Rendement : 4 à 6 portions
Ingrédients
Information nutritionnelle
Par portion: 245 calories, protéines 25,8 g, glucides 22,8 g, lipides 5,8 g, cholestérol 67,2 mg, sodium 801,5 mg.Préparation de la recette
1.
Vaporisez une grande poêle ou une poêle électrique avec un enduit végétal.
2.
Faites dorer les poitrines de poulet dans la poêle, côté viande vers le bas.
3.
Retournez le poulet; ajoutez les morceaux d'ananas, la soupe à l'oignon et l'eau, Couvrez et réduisez le feu à doux.
4.
Laisser mijoter pendant 30 minutes.
5.
Garnir de morceaux d'ananas cuits et de tranches d'orange fraîche.
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