Potsticker Soup (Dumping)


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 380 calories, protéines 7,9 g, glucides 61,8 g, lipides 6,9 g, cholestérol 16,3 mg, sodium 7438,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif.

2.



Ajouter le chou et l'oignon ; faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et translucides, 6 à 8 minutes.

3.



Ajouter les carottes, les champignons et l'ail ; faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 3 minutes.

4.



Ajouter le bouillon, sauce mijoteuse, xérès, jambon, gingembre, zeste d'orange et poivre.

5.



Augmenter le feu à vif ; porter la soupe à ébullition.

6.



 », « Réduire le feu à moyen ; cuire jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, environ 15 minutes.

7.



Retirer et jeter le zeste d'orange.

8.



Ajouter autocollants ; cuire, couvert, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 10 minutes.

9.



Ajouter la coriandre.

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