Polenta épicée Chorizo ​​Et Sauce Aux Légumes


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 491 Calories, Protéines 24,3 g, Glucides 40,5 g, Lipides 25,3 g, Cholestérol 69,1 mg, Sodium 1635 mg. -|-


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le gril du four et positionner la grille du four à environ 6 pouces de la source de chaleur.

2.



Vaporiser la plaque à biscuits avec un aérosol de cuisson.

3.



Placer les tranches de polenta sur la plaque et vaporiser légèrement d'huile en aérosol.

4.



Griller jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés environ 5 minutes ; tourner et griller les autres côté 5 minutes.

5.



Garder au chaud.

6.



, Dans une grande poêle à feu moyen, cuire la saucisse, en la brisant au fur et à mesure qu'elle brunit.

7.



Lorsque la saucisse n'est plus rose, ajouter l'oignon, le poivron, les champignons, la courgette et l'assaisonnement à l'italienne Cuire jusqu'à ce que les légumes soient à peine tendre, 5 à 7 minutes Ajouter la sauce à spaghetti et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude et qu'elle commence à mijoter.

8.



Pour servir, verser la sauce sur les tranches de polenta.

9.



Garnir d'une pincée de parmesan.

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