Poêlée de poulet balsamique


Portions : 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 261 calories, protéines 28,9 g, glucides 16,2 g, lipides 8,6 g, cholestérol 68,4 mg, sodium 89,5 mg.


Préparation de la recette

1.



« Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile et faites sauter les lanières de poulet à feu vif jusqu'à ce qu'elles ne soient plus roses et que le jus soit clair.

2.



Retirez le poulet de la poêle et placez-le sur une assiette.

3.



 », « Pelez les couches d'oignon pour les séparer.

4.



Ajoutez les oignons dans la poêle.

5.



et faire sauter à feu doux pendant 15 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

6.



Ajouter les lanières de poulet réservées, le vinaigre balsamique, le vinaigre de vin rouge et l'origan et cuire 5 minutes de plus.

7.



, Ajouter la farine et incorporer au mélange pour épaissir.

8.



Chauffer pendant 2 minutes de plus, retirer du feu et servir.

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