Penne avec sauce au yogourt et tahini


Prep: 20 min

Cook: 20 min

Total: 40 min

Serves: 8

Rendement : 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 332 calories, protéines 11,1 g, glucides 48,2 g, lipides 11,7 g, cholestérol 1,8 mg, sodium 35,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans une grande casserole d'eau bouillante légèrement salée, cuire les pâtes 10 à 12 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient al dente.

2.



Pendant que les pâtes cuisent, fouetter ensemble le tahini et le jus de citron.

3.



Placer dans un robot culinaire avec du yogourt, de l'eau et gousses d'ail ; mélanger jusqu'à consistance lisse.

4.



Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.

5.



Ajouter l'oignon et cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.

6.



Ajouter les champignons et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

7.



Au cours des dernières minutes de cuisson, ajouter le poivron ; le poivron doit encore être croustillant.

8.



Égoutter les pâtes.

9.



Mélanger avec la sauce yogourt-tahini, le persil haché et le poivre noir fraîchement moulu.

10.



Servir le sauté de légumes sur les nouilles.

Commentaires sur la recette Penne avec sauce au yogourt et tahini

Laisse ton commentaire:





recettes Biscuits à la ricotta I

Biscuits à la ricotta I

Voir Biscuits à la ricotta I
recettes Biscuits au pain d'épice de Nauvoo

Biscuits au pain d'épice de Nauvoo

Voir Biscuits au pain d'épice de Nauvoo
recettes Biscuits au super sucre

Biscuits au super sucre

Voir Biscuits au super sucre

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes cuisine quotidienne

cuisine quotidienne

Voir cuisine quotidienne
recettes Végétarien

Végétarien

Voir Végétarien
recettes Raccords

Raccords

Voir Raccords

Autres recettes de la catégorie "Végétarien"