Pâtes crémeuses au poulet et au brocoli


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 392 calories, protéines 32,8 g, glucides 37,9 g, lipides 13,1 g, cholestérol 85 mg, sodium 532,6 mg.


Préparation de la recette

1.



« Cuire les pâtes comme indiqué sur l'emballage, en ajoutant le brocoli à l'eau de cuisson pendant les 3 dernières minutes de cuisson des pâtes.

2.



Pendant ce temps, faire chauffer la vinaigrette dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.

3.



Ajouter le poulet et l'ail ; cuire 5 minutes.

4.



Retourner le poulet ; poursuivre la cuisson 4 à 5 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (170 degrés F).

5.



Égoutter le mélange de pâtes dans une passoire; remettre dans la poêle et réserver Ajouter la sauce pour pâtes et le fromage à la crème au poulet dans la poêle; cuire à feu moyen-doux 2 à 3 min ou jusqu'à ce que le fromage à la crème fonde complètement, que le mélange soit homogène et que le poulet soit enrobé de sauce, en remuant de temps à autre.

6.



Retirer le poulet de la poêle; garder au chaud.

7.



Ajouter le mélange de sauce au mélange de pâtes; bien mélanger.

8.



Transférer dans six bols de service.

9.



, Trancher le poulet sur la largeur en tranches épaisses; poulet sur le mélange de pâtes dans chaque bol.

10.



saupoudré uniformément de parmesan.

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