Patates douces confites au sirop d'érable


Prep: 15 mins

Cook: 25 mins

total: 40 minutes

Serves: 8

Rendement : 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 189 calories, protéines 2,3 g, glucides 36 g, lipides 4,5 g, cholestérol 11,4 mg, sodium 400,6 mg.


Préparation de la recette

1.



« Portez une casserole d'eau à ébullition, ajoutez les patates douces.

2.



Continuez à faire bouillir jusqu'à ce qu'elles puissent être facilement percées avec un couteau, 15 à 20 minutes.

3.



175 degrés C).

4.



Vaporiser un plat de cuisson de 8 x 8 pouces avec un aérosol de cuisson.

5.



, Bien écraser les pommes de terre dans un bol.

6.



Mélanger la cannelle, le sel, le poivre, la noix de muscade et le piment de la Jamaïque et mélanger avec les pommes de terre.

7.



Transférer sur la plaque à pâtisserie préparée .

8.



Mélanger le sirop d'érable et le beurre et arroser le dessus.

9.



Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, 5 à 10 minutes.

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