Parmalet (omelette fromage parmesan croustillant)


Prep: 10 mins

Cook: 5 mins

Total: 15 mins

Portions: 1

Rendement : 1 portion

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 291 calories, protéines 22 g, glucides 1,9 g, lipides 21,7 g, cholestérol 352,3 mg, sodium 711,9 mg.


Préparation de la recette

1.



« Cassez les œufs dans un bol à mélanger.

2.



Ajoutez 1/4 c.

3.



à thé d'eau.

4.



une profondeur d'environ 1/2 pouce (ou juste 1 once).

5.



Placez la poêle à feu moyen-élevé.

6.



Le fromage commencera à fondre lentement.

7.



Lorsque le fromage commence à bouillonner et à dorer, environ 4 minutes, versez les œufs uniformément sur le fromage Baisser le feu à doux Saupoudrer de sel, de poivre et de poivre de Cayenne Couvrir et laisser mijoter les œufs jusqu'à ce qu'ils soient pris, en vérifiant après les 30 premières secondes.

8.



Pour 2 œufs, cela devrait prendre environ 1 minute, le temps de cuisson total.

9.



Retirer la casserole du feu.

10.



A l'aide d'une spatule, plier délicatement le parmalet en deux.

11.



Transvaser dans un plat de service.

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