Omelette petit-déjeuner


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 392 calories, protéines 14,8 g, glucides 38,3 g, lipides 19,7 g, cholestérol 238,6 mg, sodium 710,8 mg. -|-


Préparation de la recette

1.



Remuez les haricots et la sauce dans un petit bol jusqu'à consistance lisse.

2.



Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen.

3.



Versez les œufs battus dans la poêle et laissez les fonds durcir, environ 1 minute.

4.



Étalez le mélange de haricots sur la moitié des œufs et retournez l'autre moitié pour former un demi-cercle.

5.



Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les œufs soient cuits.

6.



Étendre une quantité égale de mayonnaise sur chaque omelette.

7.



Couper les œufs en 4 parties égales et placer un morceau sur chaque tortilla.

8.



Garnir chacune de laitue déchiquetée.

9.



Rouler les tortillas et servir.

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