Ingrédients
Information nutritionnelle
Par portion: 142 calories, protéines 6,1 g, glucides 32,2 g, lipides 1,2 g, cholestérol 0,2 mg, sodium 873,8 mg.Préparation de la recette
1.
Mélanger les tomates cuites, le maïs, l'oignon, le céleri, l'assaisonnement pour volaille, la poudre d'ail, le cube de bouillon, le sel assaisonné et le poivre noir dans un faitout à feu moyen.
2.
Porter à ébullition.
3.
Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 10 minutes.
4.
Ajouter le gombo et laisser mijoter jusqu'à ce que le ragoût épaississe, environ 5 minutes de plus.
Commentaires sur la recette Okra Vegan Empanada De Buoy
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