Prepare: 5 minutes
Cook: 2 minutes
Total: 7 minutes
Serves: 1
Rendement : 1 portion
Ingrédients
Information nutritionnelle
Par portion: 82 calories, protéines 6,9 g, glucides 1,7 g, lipides 5,3 g, cholestérol 187,2 mg, sodium 76,7 mg.Préparation de la recette
1.
Casser l'œuf dans une tasse allant au micro-ondes ; fouetter jusqu'à ce qu'il devienne uniforme.
2.
Verser le lait et fouetter jusqu'à ce qu'il soit jaune clair.
3.
Passer au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et mousseux, environ 90 secondes.
4.
Saupoudrer de poivre sur l'œuf.
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