Name: No Cooked Overnight Oats
Prep time: 5 min
Cook time: PT8Heures
Total time: PT8Heures5M
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: ⅓ tasse de lait; ¼ tasse de flocons d'avoine; ¼ tasse de yogourt grec; 2 cuillères à café de graines de chia; 2 cuillères à café de miel; 1 cuillère à café de cannelle moulue; ¼ tasse myrtilles fraîches

Preparation: 5 minutes

Additional: 8 heures

Total: 8 heures 5 minutes

Portions : 1

Rendement : 1 Coupe

Ingrédients

⅓ tasse de lait

¼ tasse de flocons d'avoine

¼ tasse de yogourt grec

2 cuillères à café de graines de chia

2 cuillères à café de miel

1 cuillère à café de cannelle moulue

¼ tasse myrtilles fraîches

Information nutritionnelle

Par portion: Calories 279, Protéines 9,5 g, Glucides 41,1 g, Lipides 9,6 g, Cholestérol 17,8 mg, Sodium 69,2 mg. -|-

Préparation de la recette

Mélanger le lait, les flocons d'avoine, le yaourt grec, les graines de chia, le miel et la cannelle dans un pot d'une demi-litre avec couvercle ; couvrir et agiter jusqu'à homogénéité.

Retirer le couvercle et incorporer les myrtilles.

Couvrir le pot avec le couvercle.

Réfrigérer l'avoine, 8 heures à la nuit.