Mini quiches tacos


Prepare: 20 min

Cook: 30 min

Total: 50 min

Serves: 12

Yield: 12 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 211 calories, protéines 11 g, glucides 16,4 g, lipides 10,8 g, cholestérol 45,4 mg, sodium 616,8 mg. -|-


Préparation de la recette

1.



Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C).

2.



Graissez un moule à muffins de 12 tasses avec un aérosol de cuisson.

3.



Faites cuire le bœuf et l'oignon dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

4.



la viande est dorée et s'effondre , 5 à 7 minutes.

5.



Retirer du feu.

6.



Égoutter et jeter le gras.

7.



Ajouter la sauce tomate, les olives, l'eau, la sauce piquante, l'œuf et l'assaisonnement pour tacos ; bien mélanger.

8.



Couper chaque tortilla de farine en 3 rondelles à l'aide d'un Emporte-pièce rond de 4 pouces.

9.



Placer un rond dans chacun des moules à muffins préparés, en remplissant chacun avec 1/4 tasse de mélange de viande.

10.



Garnir de crème sure et de fromage cheddar.

11.



Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, environ 25 minutes .

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