Ingrédients
Information nutritionnelle
Par portion: 296 calories, protéines 14,8 g, glucides 12,2 g, lipides 20,5 g, cholestérol 64,3 mg, sodium 386,1 mg.Préparation de la recette
1.
Dans une grande poêle à feu moyen-élevé, faire sauter le boeuf haché 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
2.
Égoutter l'excès de gras.
3.
Ajouter les tomates et le maïs et bien mélanger.
4.
Réduire le feu à moyen-doux et porter à ébullition.
5.
laisser mijoter, à découvert, pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que tous les légumes soient bien chauds.
6.
Assaisonner au goût.
Commentaires sur la recette Mélange pour burger de tomates
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