Name: Mélange orange vanille
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 banane congelée, pelée et hachée; 1 paquet (12 onces) de tofu doux et soyeux; 2 tasses de jus d'orange; 1 cuillère à soupe de miel; ½ cuillère à café d'extrait de vanille

Prep : 5 minutes

Total : 5 minutes

Serves : 4

Yield : 4 portions

Ingrédients

1 banane congelée, pelée et hachée

1 paquet (12 onces) de tofu doux et soyeux

2 tasses de jus d'orange

1 cuillère à soupe de miel

½ cuillère à café d'extrait de vanille

Information nutritionnelle

Par portion: 146 calories, protéines 5,2 g, glucides 26,5 g, lipides 2,6 g, sodium 6 mg.

Préparation de la recette

Dans un mélangeur, mélanger la banane congelée, le tofu, le jus d'orange, le miel et la vanille.

Mélanger jusqu'à consistance lisse.

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